このまえ、エステに行ったのだけど、体重を最近計ってなかった私。
施術前に計ったら思ってたより2キロも減っていて驚きました。
2年前、一番太っていた時に比べたら7キロも減ってる！！
嬉しいけれど、だいじょぶ？私？とも思ったり(笑)
２年前からやってたことは夕食のお米をやめたこと。
やめたらしばらくしてすぐ2キロ減りました。
もちろん、それまでの間食が多かったというのもあるだろうけど。
あとはジムに時々行ったけどそんな変わらなくて。
最近、ぐっと2キロ減ったのは恐らく、
自転車を買ってまめに乗るようになったことと、生活環境が変わって、
１日2食みたいなのが増えたこと、仕事でたちっぱなしが増えたこと、かな。
まさしく運動、食事療法をやってるかんじになるのかな、以前にくらべ。

そう、ニキビがふえるからお菓子もやめたり、
朝はパンだったのをお米にしたり。
結構ニキビのためにやってることが、
体重にも効いてるみたいです。思えば色んなこと変えてきたんだな。
よし、もっとイキイキと美しい人になれるよう変わる！

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