日々の生活で良く耳にする葉酸。
その葉酸レシピというのを見つけたよ（笑）

皆、ほんとに取り入れるの早いなぁ。
例えば、美容にも妊婦さんにもいい、低カロリーなマンゴーアイス♪
お写真、すっごく美味しそうだった。
マンゴーは葉酸タップリなんだって。

そうなんだ、知らなかった。
美味しいよね、マンゴー。
買うと高いけどなぁ。。

そして同じくデザートで
苺、レーズンのヨーグルト和え♪
これも美味しそう！
女性が摂取しておきたい葉酸と鉄分が
美味しく補給できるとのこと。
苺に葉酸が含まれてるんだね。
レーズンには鉄分。
鉄分も女性がとらないといけないものだね。

おかずだと、ほうれん草、しめじ、ちりめんじゃこのお浸し。
これも美味しそう。
それにお手軽にできるね。
妊婦さんならさっぱりして
食べやすいし。

とにかく妊婦さんにとくに必要な葉酸。
こうして美味しくさっぱり食べられるレシピが
あがってるのはほんとに嬉しい事ですよね。

妊婦じゃないけど食べたくなってきた！（笑）
女性に味方のレシピだ！
ありがたい。。

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